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UNA TAZA DE CAFÉ, SOLO 2 Kcal




El café es la bebida que más se consume en el mundo. Aunque muchas veces nos surgen dudas como, ¿el café tiene algo bueno? ¿demasiado café es perjudicial?¿tiene muchas calorías?

 

Y además, ¿cómo es tu personalidad según el café que tomas a diario?

 

¿CUÁNTAS CALORÍAS TIENE UNA TAZA DE CAFÉ?

 

Una taza de café tiene tan solo 2 kcal. Hay que tener en cuenta si le añades azúcar o sacarina. Tomar 1-2 cafés al día con azúcar no es un problema. Pero si tomas 3-4 tazas de café con azúcar, es importante que tengas en cuenta su aporte de calorías.

 

¿Leche desnatada o entera? Sucede lo mismo que con el ázúcar. Si vas a una cafetería donde suelen ponerte leche entera, por un café no hay problema. Pero ten en cuenta que un café con leche entera(unas 30kcal) y con azúcar(un sobre de 10g tiene 40kcal)  tendrá en total unas 70kcal.

 

TOMO CAFÉ TODOS LOS DÍAS, ¿QUÉ BENEFICIOS TENGO?

 

1. ME LLENA DE ENERGÍA. La cafeína estimula el sistema nervioso. Mejora el estado de ánimo y disminuye el cansancio.  

 

2. DISMINUYE EL DOLOR DE CABEZA. El dolor de cabeza se debe a la tensión de los vasos sanguíneos del cerebro, el café puede dilatarlos

 

3. REDUCE EL RIESGO DE DIABETES.

 

4. RETRASA EL ENVEJECIMIENTO. Gracias a sus antioxidantes.

 

5. DISMINUYE LA DEPRESIÓN. La depresión es una enfermedad que debe ser controlada por profesionales. Pero el café, aporta energía de forma natural.

 

Como pasa con todo, pasarse no es bueno. Más de 4-5 tazas puede producir insomnio y taquicardia.

 

¡DIME QUÉ CAFÉ TOMAS Y TE DIRÉ QUIEN ERES!

 

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Los autores Judi Jamen y James Moore, en su libro The You Code nos hablan de la personalidad en función del café que tomas. Aquí tenemos algunos ejemplos:

 

CAFÉ SOLO: Eres una persona minimalista, tranquila y reservada. Dificil de carácter pero de buen corazón.

CAFÉ EXPRESO: Eres una persona trabajadora, decidia, con caracter fuerte y te gusta tomar decisiones.

CAFÉ INSTANTÁNEO: Eres alegre, te gusta reir y disfrutar cada momento al máximo.

CAPUCCINO: Eres sensato, no te preocupa lo material. Además de optimista y extrovertido.

CAFÉ CON LECHE: puedes parecer una persona insegura pero muy complaciente. Necesitas la aprobación de los demás y sentirte querido.

¿NO TOMAS CAFÉ? Según el libro, no sabes disfrutar de la vida. Arriésgate y prueba cosas nuevas.

 

Y tu, ¿Qué tipo qué tipo de CAFÉ tomas?

 

Si quieres saber cual es el PLAN DE DIETA que mejor se adapta a ti, rellena este pequeño cuestionario, estaremos encantados de asesorate.

 

¡Cuídate y que tengas un feliz día!

 

Ultima modificacion el Jueves, 29 de Agosto de 2013 11:14

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