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Martes, 12 de Enero de 2016 05:45

10 CONSEJOS PARA ADELGAZAR CON POSITIVIDAD

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

    Hola a todos! Después de varios días pensando: "tengo que empezar a cuidarme", "tengo que adelgazar", "tengo que seguir una dieta y se lo que tengo que hacer pero no se por donde o cómo empezar"....


Después de pensar en esa especie de "obligación", aterrizas en masquedieta. Lo primero que hacemos es ayudarte a cambiar esos "tengo" por "quiero" y así empezaremos de una forma más positiva. "Quiero empezar a cuidarme", "quiero adelgazar", "quiero seguir una dieta"...¿A qué suena mejor?

 

Lunes, 28 de Diciembre de 2015 11:40

¿CÓMO CONSEGUIR TUS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO?

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! Adelgazar, dejar de fumar, hacer ejercicio, viajar más, leer más, hacer más ejercicio, estudiar inglés, estos son algunos de los propósitos que suelen aparecer en nuestras listas de cada año. Pero, ¿cómo podríamos cumplirlos?


"La diferencia entre un sueño y un objetivo es la fecha". Edmundo Hoffens.

 

Lunes, 21 de Diciembre de 2015 10:22

¡NI UN KILO MÁS!

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! ¿Cómo podríamos sobrevivir a las cenas y comidas de Navidad sin engordar y sin sentirnos culpables? ¿Es posible? ¡Claro que si!


Una de las claves es OLVIDAR la frase "En Enero ya me pondré a dieta". Siguiendo estos consejos y con ganas de aprender a disfrutar de una buena alimentación y buenos hábitos se llega al peso que uno desea y nos sentiremos mucho mejor. 

 

Miércoles, 16 de Diciembre de 2015 11:17

MENÚ DE NAVIDAD TOP CHEF

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! ¿Os apetece elaborar un menú sencillo y perfecto para Navidad?  Una amiga de masquedieta ha estado en un Taller de Cocina Navideña con Ivan Hernández concursante de la primera edición de Top Chef.


Ivan Hernández, tras su paso por Top Chef, abrió las puertas de su propio restaurante, TOIXOS, (palabra griega que significa Muralla) un elemento que rápido relacionas con la preciosa ciudad de Ávila, donde se encuentra el restaurante.

 

Martes, 01 de Diciembre de 2015 05:32

3 TRUCOS PARA COMPENSAR EN NAVIDAD

Publicado en Consejos para adelgazar Escrito por Administrador

 

Hola a todos! "Navidad, Navidad, Dulce Navidad". Llega la época del año en la que "todos los días hay que celebrar algo con comida". Cenas en las que te reencuentras con la familia, con amigos, comidas con los compañeros de trabajo, bandejas de turrones, brindis para despedir el año, Roscón de Reyes...Hasta que llega el 7 de Enero y piensas...¡¡¡Por fin voy a volver a comer de forma normal, lo necesito!!!


Y es que ¡todos nos pasamos! Incluida yo, que en más de una fiesta hay quien se sorprende de no encontrarse a la dietista con unas hojas de apio o un plato de lechuga. Pero no tenemos que sentirnos culpables. ¿Cual es la solución que siempre propone masquedieta? A "compensar". #masquedietacompensa ¿Te apuntas?

 

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